Les émotions font partie intégrante de notre vie psychique. Elles sont là pour nous informer, nous guider, nous relier aux autres. Elles peuvent être très utiles : nous protéger du danger, nous permettre de poser des limites, nous avertir qu’un besoin n’est pas comblé ou qu’un attachement est menacé.

Mais parfois, les émotions deviennent difficiles à vivre.

Elles sont trop intenses, trop fréquentes, déroutantes, ou au contraire, absentes en apparence mais bien actives en profondeur. Certaines émotions sont refoulées : on les évite, on les minimise, on ne les « autorise » pas, jusqu’à ce qu’elles se manifestent autrement, par le corps, les comportements, ou un mal-être diffus.

Anxiété, colère, hypersensibilité, impulsivité… autant d’expressions émotionnelles qui peuvent devenir envahissantes ou douloureuses, au point de brouiller notre relation à nous-mêmes et aux autres.

On se sent alors débordé(e), incompris(e), fatigué(e) de ressentir autant ou épuisé(e) de faire comme si tout allait bien.

Mon approche vous aide à mettre du sens sur ce que vous traversez, à accueillir ce qui se vit en vous, et à retrouver de la clarté, de l’apaisement et du pouvoir d’agir.